阿胶糕什么时间吃最好吸收 阿胶糕什么时间吃最好

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用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等都可以制成阿胶糕。其综合保健功效主要有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫功能,是老少咸宜的复合保健补品。那什么时候吃阿胶糕最好呢?下面将为你介绍一下。

阿胶糕什么时候吃最好

阿胶糕在早餐前和晚餐后食用效果最好。早餐前吃阿胶糕,此时新陈代谢比较快,此时吃阿胶糕可以让身体迅速吸收营养,起到补血的作用。晚餐后吃阿胶糕,是因为饭后马上要睡觉,是皮肤吸收营养的时候,这样,皮肤才能很好地吸收作用,达到美容养颜的效果。通常空腹服用有益于吸收。吃饭时可服用,如肠胃感觉不适,饭后一小时服用。每日三至五片,不能多食,阿胶糕是正确的服用方法。秋季和冬季需要连续服用,总量在1000-2000克之间,一年四季均有最佳疗效。

阿胶糕适合什么样的人

1、贫血的人

对于贫血的人群建议阿胶糕。包括月经不调、妊娠出血、产后虚弱的女性朋友。由于阿胶糕具有补血的功效,能促进疾病早愈,特别是对提高血液中的红细胞数和血红蛋白含量有一定的帮助。另外,阿胶糕中含有多种氨基酸和蛋白质,对气色不好的人有很大的改善作用,能使面部皮肤变得红润,达到美容养颜的效果。

2、老人

老少皆宜的阿胶糕。由于阿胶糕中富含丰富的多种氨基酸和胶原蛋白及钙质。氨基酸能有效地促进钙的吸收,并能有效地调节骨质疏松,帮助我们远离骨质疏松症,具有强健骨骼的功效。具有延缓衰老、增强免疫、改善睡眠质量等功效。不过要注意的是,吃阿胶糕的时候,不要和萝卜、浓茶等一起吃。

3、肾虚患者

肾虚的人比较适合吃阿胶糕。特别是男性朋友肾虚。因为生活节奏快以及长时间熬夜的习惯,导致身体阳气的流失,同时阳气的流失会使人体免疫力下降。长时间这样,会导致肾功能逐渐下降,并处于亚健康状态。阿胶糕可以起到固肾益精、抗疲劳的作用。能改善男性体弱多病、心悸、神经衰弱等症状。

上述介绍就是对阿胶糕什么时候吃最好的介绍,阿胶糕在早餐前和晚餐后吃效果最好,正确服用阿胶糕的方法是每天食用3-5粒,总量在1000-2000克之间。除此之外,身体热的人最好是少吃阿胶糕。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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