红糖和黑糖哪个补气血更好 红糖补血还是黑糖补血

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1、这都有一定的作用，一般来说，黑糖可能会比较好一些，如果黑糖买不到的话，红糖也是可以的。

2、此外，平时可多吃些红枣、猪肝、鸭血、鸡血、红皮、花生等食物，也有帮助改善，饮食应全面多样化，避免偏食、挑食。

3、不要吃生、冷、辣、刺激的食物。

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