轻微腰间盘突出怎么恢复快 轻微腰间盘突出怎么恢复

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腰椎间盘突出是临床常见的骨科疾病之一,临床上以不同程度的腰痛、腿痛症状为主,部分病人还会有下肢麻木、疼痛,甚至会阴部麻木、小便失禁。腰椎间盘突出的治疗目前主要有保守治疗及手术治疗,对于巨大椎间盘突出或马尾神经受压的病人,通常采用手术治疗,而对轻度椎间盘突出的患者,则优先选择保守治疗。

轻微腰椎间盘突出的病人有可能通过以下方式得到康复:1、卧床休息:卧床休息,这是腰部疾病最基本也是最有效的方法,卧床休息不仅能消除重力对椎间盘的压力,有利于椎间盘周围静脉回流,加速炎症消退,还能减轻腰部肌肉张力,促进腰背部肌肉功能恢复。2、中医正骨手法:有学者采用点揉法,即点揉推背两侧骶棘肌处,以改善病人肌肉痉挛状态,找出病人压痛点,每次持续数分钟。另外还有采用节段斜扳法也能取得良好的临床效果。3、物理治疗:能改善局部微循环,消除组织水肿,解除肌肉组织痉挛,达到减轻各种疼痛和肌肉痉挛的作用。超短波、微波电疗、低中频脉冲、红外热疗等物理治疗方法都很常见,特别是中频电刺激能促进神经内啡肽的释放,能有效缓解腰椎间盘突出导致的急性腰痛不适。4、体育治疗:指脊柱在减压状态下做的平衡运动,能恢复脊柱的生理弯曲,增强腰背部肌肉力量,同时也能加速代谢物质的排出。运动疗法、五点式、小飞燕等锻炼方式比较常见,在症状急性期缓解后才能应用。另外还可采用药物、针灸、推拿等综合治疗。

平时要注意保持良好的坐姿,不要过高枕头,长时间坐着,低头打手机,进行适度运动。通常要坐上一小时的床才能活动,也就是要有规律的进行腰背肌功能锻炼,不能一劳永逸。

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