想妈妈了想哭怎么办 想哭怎么办

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1、想哭一般情况下需要释放自身的压力，可以大声的哭出来，能够避免情绪过于压抑，引起情绪上的暴躁。

2、同时也需要明确是否存在心理上疾病，如果存在焦虑症或者抑郁症的情况下，则需要及时的配合医生做心理上的疏导，并且也需要通过抗焦虑或者抗抑郁的药物治疗。

3、调理心情，可以参加一些户外锻炼以及听一些音乐。

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