橘子吃太多会怎么样? 橘子吃太多会怎么样

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橘子富含维他命及多种矿物质,如酸、维生素C、果胶、类黄酮、胡萝卜素、桔皮甘等,能提高皮肤抵抗力,保持皮肤细腻,减轻皮肤干燥,从而达到美容护肤的效果。那橘子吃多了会怎样呢?下面将为大家解答这个问题。

橘子吃多了怎么办?

1、发生皮肤黄染

因为橘子中含有胡萝卜素,短时间内吃得过多食,或者吃得过多,会导致肝脏不能完全分解,血液中的胡萝卜素浓度过高,从而沉积在皮肤的角质层和粘膜部位,出现皮肤黄染,即胡萝卜素血症。所以,平时最好是一次不能吃太多的橘子。

2、容易诱发上火的症状

由于橘子里面含有大量的糖,所以过多食用的时候会出现口干舌燥、流鼻血等一系列上火的表现;由于大量热量不能及时转化,导致体内热量不能及时转化,从而导致机体功能失调。

3、泌尿尿结石的诱因

由于橘子中含有大量维生素C,在体内代谢时会引起草酸增多,从而引起泌尿系结石等问题。而且橘子比较酸,对口腔、牙齿、胃黏膜都有损伤。此外,橘子摄入过多还会导致胃黏膜酸性反流,出现胃酸分泌过多、恶心、呕吐等症状。

知识点扩展:橘子的功效和效果

1、理气消食

由于橘子中含有桔皮苷,对肠道有双向调节作用;不但可以抑制肠道平滑肌,达到止痛、止呕、止泻的效果,还可以刺激肠道平滑肌,促进消化。适用于治疗腹痛腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。

2、耐疲劳

由于橘子中含有大量柠檬酸,可以转化为体内必需的碱性成分,加速人体内乳酸的代谢,可以起到抗疲劳的作用。另外,由于橘子富含维生素C和一些天然果糖。不但能保持皮肤水嫩,还能帮助抑制黑色素的形成。

3、心脏血管的保护

由于橘子中含有170多种植物成分和60多种黄酮,其中绝大多数为天然抗氧化剂。这类物质中天然芦丁,可直接作用于人体心脏血管,增加血管弹性,促进血液循环,清除血液中的垃圾和毒素;同时也可预防血压、血脂升高。

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