肠胃不好怎么调理饮食方法 肠胃不好怎么调理饮食

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肠胃不好一般可通过避免食用辛辣刺激性食物、避免食用生冷性食物、适量食用高维生素食物等方法调理饮食。必要时也可通过药物的方法进行调理，可达到较为明显的改善作用。

1、避免使用辛辣刺激性食物：肠胃不好的形成原因考虑与多种因素有关，比如饮食不良、胃肠道感染等。肠胃不好生活中应避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、洋葱、大蒜等，此类食物会对于胃肠道黏膜造成刺激，会影响到胃肠道的正常消化功能，此时饮食应以清淡易消化为主。

2、避免食用生冷性食物：肠胃不好生活中也应避免食用生冷性食物，比如冰糕、冰块、冰激凌等，以免对于胃肠道造成强烈的刺激，引起腹痛、腹胀等症状，生活中改善此饮食习惯，有助于减少不适症状。

3、食用高维生素食物：肠胃不好生活中也可适量地食用高维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，此类食物可为身体补充所需要的营养物质和能量，大量的维生素在消化道内也起到积极作用，也可达到一定的调理效果。

肠胃不好除通过以上方法调理饮食外，生活中也可适量食用一些柔软易消化的食物，比如小米粥、烂面条、鸡蛋汤等，也有助于身体的恢复。

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