男生怎么瘦腿小腿 男生怎么瘦小腿肌肉

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1、您好，睡前可以做些瘦腿操，让自己在睡前燃烧掉小腿上多余的脂肪。

2、以下是一个简单的瘦腿运动：侧卧在床上，把身体平躺，抬起离床那只脚，抬至与床差不多垂直，重复地抬脚20次。

3、接着，换个方向侧躺睡觉，用另一只脚进行脚部抬高。

4、等你的小腿感觉酸软的时候再停下来。

5、这是一种非常好的瘦腿运动，躺在床上睡觉时可以做更多的动作，一周后，你会发现你的小腿肌肉变得强壮，而且变得更细。

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