吃叶黄素可以改善视力吗 戴眼罩睡觉到底好不好

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1、戴眼罩睡觉有一定的好处，但是需要做到正确佩戴。

2、眼罩通常是指戴在眼睛上起保护或者遮挡作用的物品，通过佩戴眼罩睡觉，能够遮挡外界的光线，可以营造黑暗的环境，促进机体分泌褪黑激素，可以促进人的快速入眠。而且一些眼罩也具有蒸汽功能，能够起到促进眼部血液循环的效果，可以缓解眼部的疲劳，同时也能够提高睡眠质量。

3、在佩戴眼罩的时候，尽量避免与眼膜眼贴一起使用，如果出现眼部的炎症，也要避免使用眼罩，以免影响到病情的恢复。

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