怎样增加雌性激素的分泌 怎么增加雌性激素分泌

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1、一般来说,可以采用以下的调理方法增加雌激素1-2个周期的调理。

2、日常饮食中,要增加营养,多补充一些高蛋白食物,如豆制品,奶制品,鱼类,肉类,蛋类,虾,松子,野葛根,核桃等。

3、平常也可以用白芷山楂泡水喝,或者用山楂,蒲公英和姜泡水来泡茶喝。

4、二、蜂王浆。

5、蜂王浆中含有一些雌性激素。

6、三、放松心情,不要熬夜,保证睡眠。

7、正确的锻炼。

8、四适当补充b族维生素及维生素e,也可以服中药调理,根据个人体质,请有经验的医生给你开药,进行调理。

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