什么运动可以增加性功能? 哪些运动能增强性功能

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增强性功能一般有俯卧撑、跑步、跳绳等运动方式，在此期间应注意劳逸结合，避免过度疲劳。

1、俯卧撑：双手支撑地板，脚蹬起支撑下半身，收紧核心做屈臂下按，坚持每天锻炼能够提高身体肌肉力量，可以在同房过程中让肢体更加有力度，起到提高性功能效果。

2、跑步：跑步属于一种有氧运动，能够促进身体新陈代谢，以及身体内血液循环，同时能够锻炼人体内心脏功能，达到强身健体效果，预防肾虚、阳痿等症状。

3、跳绳：需要选择合适长度的绳子，用手腕挥动绳子，双腿起跳，等跳绳下落时重新起跳，能够增强身体灵活性以及平衡功能，还可以提高肺活量，保持机体良好状态。

除以上运动外，还可以通过游泳、打篮球等，能够有助于增强性功能。

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