减肥能喝大米粥吗中午 减肥能喝大米粥吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥能喝大米粥吗中午，减肥能喝大米粥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥能喝大米粥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥可以喝大米粥，大米粥并不妨碍减肥，但单纯靠饮食效果也不是特别好，最好还是与运动结合起来改善，饮食上也不能过度节食，以免造成营养不良，只能说减少油腻脂肪的摄入。

2、同时也要多运动，增加消耗。

3、多做有氧运动。

4、最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃，做一些适量的运动，如长跑、跳绳、仰卧起坐等，而且最好采用少食多餐的方法来治疗。

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