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跳绳会使小腿变粗吗男生 跳绳会使小腿变粗吗

2024-07-06 17:15:32 来源: 用户: 

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hello,今天小霖来为大家讲解下跳绳会使小腿变粗吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般而言,跳绳不会使小腿变粗,但会使腿变细,如果方法不对,也可能使小腿变得粗大。

2、跳跃式跳高需要消耗能量,燃烧脂肪,起到减肥作用,小腿上的脂肪自然也会减少,可以使小腿肌肉变得紧实有力,每一次跳高之前都要做好热身,跳绳之后要做一些肌肉的拉伸运动,这样才能使小腿变细。

3、假设在跳绳前不做热身运动,跳绳后不做拉伸肌肉的运动,那么小腿就会变粗。

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