如何瘦小肌肉腿 怎么瘦肌肉型小腿？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何瘦小肌肉腿，怎么瘦肌肉型小腿？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在工作日可以坐在地上，把一只脚抬起成直角，用拳头拍打小腿，每次可以做5分钟。

2、在假期里，不妨利用市面上的浴盐放在浴缸里，让小腿浸泡一会儿，就能使肌肉放松下来。

3、洗完澡后还可在小腿上做拍打运动，加快血液循环。

4、脚掌前部放在高起的平台上，脚掌尽可能地向下。

5、接着小腿使劲向上踮起，使整个身体挺直。

6、按压此套动作，重复20-30次，尽量将脚尖抬高，使脚尖下压，达到微疼的效果。

7、为了保持平衡，一只手可以扶在支撑物上。

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