汗蒸能减肥吗?真实情况告诉你 汗蒸可以减肥么要注意什么？

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1、您好,汗蒸具有减肥的功效,但在饮食上要注意控制,一日三餐不要吃得太饱,尤其是不能吃高热量、高油脂的食物,要多吃碱性食物。

2、要想减肥,必须从营养学、运动等多方面综合考虑。

3、本人认为,运动是减肥最好的方法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是能起到很好的减肥效果。

4、除此之外,要注意饮食,每天不能摄入太多的热量,日常生活中可以多吃一些富含纤维素的食物,比如笋、芹菜、苦瓜等。

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