孕期体重为何增长那么多 孕期体重增长标准为什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕期体重为何增长那么多，孕期体重增长标准为什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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随着腹中胎儿的不断长大,孕妈们的体重就会逐渐增加,孕期体重增长标准对于孕妈来说是非常重要的常识。小孩出生后,很多孕妇的身体都长出了几十斤。这样就让妈妈们承担了很多心力。但是没有多吃一点营养的饭菜又怕营养跟不上,那么,孕期体重增长标准怎么了?

1、标准体重及孕妇组成

专业人士建议,孕妇孕期体重增长不应该超过12公斤(标准体重=身高-105,在此基础上可以上下浮动10%都属于正常体重),如果孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期孕期体重增长14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%者,应增加7-8公斤为正常。而增加的这12公斤中,胎儿的重量约为3公斤,胎盘和羊水大约为2公斤。

2、怀孕各期体重增长为何不同

就怀孕而言,孕早期胎儿生长比较缓慢,孕妇的身体还处于一个生理调整过程,此时饮食中所需的热量基本上和孕前一样,不必急着补充营养。孕中期后,孕妇早孕反应停止,食欲大增,胎儿生长速度加快,母体血量增大,孕妇子宫和乳房增大,脂肪积聚,体重增加加速。孕晚期主要是胎儿和胎盘,羊水增多。

3、怀孕各期标准体重增加

所以孕早期(怀孕3个月内)、中期(怀孕3-6个月)、晚期(怀孕7-9个月)和晚期(怀孕7-9个月)最理想的增重为5公斤,前后为12公斤。孕期增加20公斤或孕妇体重超过80公斤都是危险的信号。

透过上述对孕期增重标准原因的介绍,相信每个人心中的疑问都有了自己的答案。孕妇如体重增加偏高,应注意适当锻炼身体,减少主食及高热摄取,并增加新奇蔬菜的摄入量,以达到减轻体重增长的目标。

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