奇异果孕妇可以吃么 奇异果孕妇可以吃的吗？

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孕妇可以吃奇异果，孕妇吃奇异果有很多好处。

1、叶酸补充。

叶酸是一种水溶性维生素B,对胎儿细胞的分裂生长、核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养物质,孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现体重下降、唇腭裂、心脏缺陷等。而且奇异果中含有大量的叶酸,有“天然叶酸之王”的美称。

2、胎儿缺陷及先天性心脏病的预防。

孕前或怀孕初期,常吃奇异果,有助于防治胎儿缺陷及先天性心脏病。

3、预防长黄褐斑。

奇异果富含膳食纤维、维生素C、维他命B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。奇异果中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中较深的氧化性色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,防止色素沉淀,保持皮肤白皙。

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