痛经按摩什么地方 痛经按摩哪个位置可以止痛

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题痛经按摩什么地方，痛经按摩哪个位置可以止痛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下痛经按摩哪个位置可以止痛这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每一位女性朋友都或多或少受到痛经的困扰,那么大家平时该如何缓解痛经呢?痛经按摩也能有效缓解哦,那么哪一个穴位对痛经按摩有效呢?今日带你一起学习痛经穴位按摩手法,让你轻松摆脱痛经的困扰,一起来看看吧!

2、哪一个穴位能按摩痛经?

3、四痛经穴位常按摩有效缓解疼痛

4、痛经是每个女性都会遇到的问题,有的女性会选择药物来缓解疼痛,但是服用止痛药后会产生依赖,所以要选择物理治疗,更健康。以下我一起来了解一下有哪些穴位可以治疗痛经,经常按摩对我们的子宫也是有益的哦!

5、下面分享四个可以治疗痛经的穴位,经常按摩对子宫也有好处哦。通常在经期前5-7天开始按摩,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下降,所以当腹部、腰骶部出现疼痛时,应立即进行治疗。如果手法得当,可以使经期提前1-2天,随着经血排出,疼痛就会消失或减轻。

6、子宫穴

7、定位:子宫穴位在下腹部,脐下横掌(脐下4寸)正中。开四横指(旁开中线3寸)每隔一点即为此穴。对女性生殖器直接进行点揉子宫穴和刺激子宫穴的调理手法,效果显著,有活血化淤、理气止痛的功效。

8、按摩方法:用双手食指、中指按住子宫穴,稍加压力,慢慢点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

9、三阴交穴

10、定位:位于小腿内侧,足踝尖上3寸,胫骨内侧缘后。按压三阴交,对各种妇科疾病疼痛都能起到通畅心肾、引火下注的作用。

11、按摩方法:用左手拇指指腹在右三阴交揉捻,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

12、水海穴

13、姿势:屈膝,于大腿内侧,髌底内侧2寸,起股四头肌内侧凸起。坐下后,使双腿绷直,膝盖里会有个凹陷处,凹陷的上方有一块肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。在月经期的小腹疼痛中,揉按血海穴能起到引血归经、治疗血分诸症的作用。

14、按摩方法:此穴位在痛经的时候,通常左腿还会一起疼痛,左腿也会同时受到刺激。腰上放个暖水袋效果会更好些。

15、太冲穴

16、定位:位于脚趾和第二趾之间。搓太冲,有疏肝止痛的效果,不但能治疗痛经,还能治疗其它妇科疾病。

17、按摩方法:右太冲穴以左手拇指指腹揉捻,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

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