孕晚期常喝椰子水好吗 孕晚期喝椰子水的好处

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孕妇自身及胎儿发育的食物都要绝对禁止,对孕妇自身的任何方面都要严格禁止。即使是自己喜欢的食物,如果会伤害胎儿,建议自己忍一忍,十个月后再吃一次。众所周知,椰子水有消暑的作用,所以到了炎热的夏天,孕晚期孕妇比较怕热,所以想喝椰子水,下面就为大家介绍一下孕晚期喝椰子水的好处。

椰子水具有润肠通便的功效,其中的营养成分还能淡化皮肤黑色素,改善孕妇的血液循环,具有保养皮肤、美白的作用。孕期很多女性的皮肤会变差,不能乱用护肤,喝些椰子水能起到保养皮肤的作用。椰子水新鲜健康,可直接购买椰子,然后饮用其中的液体,不要买带包装的椰子水包装,其中可能会有添加剂,对椰子相对新鲜一点不太好。椰子水水分较多,能补充身体所需的水分和电解质。

孕期的孕妇最好多吃些水果,多吃些温性的水果,如香蕉、苹果等,也可以吃其它水果,绿叶菜,搭配肉类吃。孕期孕妇要合理安排饮食量,合理搭配,假如有什么营养元素,也能及时补上食物,是既安全又有效的补品。

孕晚期还需要注意些什么

1、及时产检:怀孕36周后,孕妇应该每星期进行一次产检。产检会检查羊水的量、胎盘成熟度,观察胎儿生长情况,产检很重要,孕妈妈千万不要错过。

2、保持体重增长:孕妇超重60%是在孕晚期出现疯长所致,整个孕期理想的体重增长应该在20-25斤左右。孕妇体重增加过快,容易造成巨大儿,给分娩带来麻烦,还容易导致先兆子痫、妊娠高血压症、妊娠糖尿病等。

3、孕期浮肿:到孕晚期,孕妇最头痛的问题可能是双腿浮肿。事实上,这种情况属于孕期的正常现象,无需特殊治疗,只要多休息就可以了。但是,孕妇若发现自己血压偏高,一定要到医院就诊,不要自行服用任何降压药,以免对胎宝宝造成不必要的伤害。

4、膳食营养均衡:孕晚期在饮食方面既要保证营养又要注意控制体重。煎炸食物、蛋糕、甜点饮料等孕妈们最好别吃了,因为这些食物营养不够丰富,反而会让孕妈妈很快的长肉。含糖量高的水果孕妇最好也不要吃。

5、同房禁忌:孕期后6-8周要避免性生活,以免羊膜破裂,引起胎儿早产。

6、没有繁重的工作:如果子宫没有太多的家务,孕妇也可以做,但是有些动作会压迫子宫,比如爬高,所以要做一些体位的改变。做家务活时要慢慢地,柔和,不能过于激烈。

7、关注睡姿:到了孕晚期,随着胎宝宝的成长,孕宝宝的睡姿也变得越来越重要,为了让宝宝的胎气和母体能更好的进行气体以及物质的交换,获得氧气、营养物质、排出二氧化碳及体内废物,因此,建议孕妈妈选择左侧卧位的睡眠姿势。

8、临产前要做好心理准备:做好分娩的心理和物质准备。孕妈可以提前到待产的医院和家人一起来了解一下环境。假如医院设立了助产门诊,孕妈也可提前了解分娩过程,以免自己出现临产信号时紧张,导致手忙脚乱。

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