拉肚子能吃火龙果吗? 拉肚子能吃火龙果吗食用方法

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拉肚子很难受。不但要忍受疼痛,还严重影响情绪和工作效率。调理肠道菌群是改善拉肚子的第一步,也就是人体内菌群发生紊乱会导致拉肚子。火龙果中有益菌群最多,那么拉肚子能不能吃火龙果,对肠道调理有什么益处?

一、拉肚子可以吃火龙果吗

拉肚子不能吃火龙果,特别是孩子是消化不良造成的,可以服用小儿健脾颗粒,妈咪爱试试。孩子在腹部上要注意不能吃生冷刺激性的食物,多吃容易消化的食物,另外,热敷孩子腹部也会有帮助。

二、火龙果的营养价值

火龙果不但味道甘美,而且营养价值极高,它集水果、嫩芽、蔬菜、药效于一体。不仅营养丰富,功能独特,极少病虫害,几乎不用农药,能平地生长。所以,火龙果是一种绿色环保水果,具有一定功效的保健营养食品。火龙果每100克,含水分83.75克,含水分83.75克,维生素C5.22毫克,果糖0.17克,粗蛋白0.62克,粗纤维1.21克,碳水化合物13.91克,热量59.65千卡,膳食纤维1.62克,维生素C5.22毫克,果糖2.83克,葡萄糖7.83克,钙6.3-8.8毫克,磷30.2~36.1毫克,铁0.55~0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最多)。蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等都是火龙果性甘平的主要营养成分。

三、食用火龙果的方法

原料:100克火龙果,100克番薯,250毫升牛奶

制作方法:将番薯切成小方块,隔水蒸熟;将火龙果切成和番薯大小相等的方块,将番薯和蒸过的番薯一起放入牛奶(喜欢甜食者,可用甜牛奶)。

菜式:如果配上荷包蛋和适量的点心,就是一顿美味而又有营养的早餐。

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