人的关节由什么组成 人的关节有哪些？有多少

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题人的关节由什么组成，人的关节有哪些？有多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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当我们还在上学的时候，就学过我们人体由206快骨头组成，这次骨头由650条肌肉和143个关节进行控制，这样我们才会完成我们在生活当中的各种事情，在我们人体当中，有7大关节，主要有肩关节，肘关节，髋关节，膝关节等，以及一些小的关节，这些是人体骨骼的重要的链接方式。

一、人的关节有哪些?有多少

人体共有143个关节,是人体骨骼的重要连接方式，起着铰链、杠杆和减震器的作用。而在人体身上，一共有七大关节，主要有：颈椎关节、肩关节、胯关节、膝关节、肘关节、髁关节、腰椎关节等，可以说每个关节都是很重要的，没有了任何一个人都不会舒服。

二、人体关节的作用

1、杠杆作用：

在人体的运动中，骨是杠杆，关节是支点，当骨骼肌收缩，力作用于杠杆时，可以通过支点来完成各种各样的动作，达到人们预期的目的。在完成这些情的过程中，关节就成为动作的枢纽或支点。

2、缓冲作用：

当人们在行走、奔跑或受到外力冲压时，关节可以起到缓冲作用。如奔跑时缓冲躯体的重量，减轻骨骼的负担;当受到外力作用时，经过缓冲后，可以使人遭受的损伤大幅度的降低和减少，以保护机体，使之少受损伤。

3、持重作用

关节的持重作用，表现为关节可以把重量从上向下逐渐传导，即关节可支撑和提负体重。如髂关节可以把躯干的重量传到下肢等。

三、关节保护

1、老人应该知道自己关节的灵活性、韧性都不如年轻人，运动或做家务时，一定不要勉为其难，如不搬运过于沉重的物品，不爬高去取高处的东西。尽量减少弯腰、爬高、下蹲等动作，将容易造成关节损坏的风险降到最低。

2、避免某一关节长时间只做一个动作，如长时间站立、曲膝与坐在电视、电脑前，这样会造成膝关节、颈椎关节、腰椎关节周围肌肉的血循环不良，久而久之，就会发生关节的损坏。应经常变换坐姿和双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来活动一下。应避免手指长时间做屈曲动作，如写字、编织、打字、修理等，这样可以保护手指关节。

3、无论睡眠、走路或坐下，都要保持正确姿势，绝不勉强做超过关节所能承受的事情，比如破核桃壳时，不要用牙咬或手捏，以免损害牙或手指关节。

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