减肥适合吃的肉类是什么 适合减肥吃的肉类有哪些？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥适合吃的肉类是什么，适合减肥吃的肉类有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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鸡胸肉：每百克鸡胸肉含有高达23、3克的蛋白质，而脂肪含量仅为1、2克，远远低于各种畜肉。

因此，适当食用一些鸡肉，不仅对身体有好处，而且不会导致肥胖。

家兔：家兔肉的成分不同于一般畜肉，其特点是含有较多的蛋白质。

兔肉含有蛋白质21、5克，脂肪含量较低，每百克仅有0、4克蛋白质。

兔肉类中卵磷脂含量丰富，且胆固醇含量较低，是肥胖者理想的肉食。

瘦身的最佳方法是吃牛肉，但不能煎、炸、炒、酱、蒸(如牛筋)、烤肉等，瘦身最重要的就是不要吃太咸的东西，吃其他的菜也是一样，要尽可能的清淡，食盐会让你的体重变得更差。

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