一个脚趾头抽筋是怎么回事 一根脚趾头抽筋有什么小妙招

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1.发生脚趾头出现抽筋现象，原因有很多，如在运动前或活动前，没有做好热身准备，没有使肌肉彻底放松，或者是运动过程中，活动量较大，导致大脚趾部位肌肉软组织损伤，出现肌肉痉挛，则会有抽筋的表现。出现这种情况，可以针对具体病因，采取对症治疗，嘱病人减少活动量，或禁止活动，同时需要卧床休息或洗热水澡，都有利于缓解抽筋现象，另外在局部给予外敷活血化瘀的膏药，或者配合中药熏洗等方法。

2.如果脚趾由于发生骨折，而产生肌肉痉挛，出现抽筋，要针对骨折采取对症治疗，如拍摄抽筋部位的x光片，明确骨折程度及移位情况。如果骨折端没有移位，可以采取保守治疗，给予石膏托或支具固定，同时口服接骨药物。如果骨折端发生移位，可以考虑手术治疗，进行切开复位，给予内固定术，术后同样需要口服接骨药物。

3.脚趾抽筋大部分情况下，考虑是由于受凉或者劳累所导致的，这种情况下一定要加强保暖，可以热敷烫洗，轻柔按摩，另外要注意休息避免剧烈运动，运动的环境避免太凉，太过于潮湿，运动之前充分热身，逐渐的增加运动量。还要排除一下有没有椎间盘突出导致的神经受到刺激，产生的异常放电也会引起，脚趾的抽筋，需要甘露醇脱水消肿及营养神经药物治疗，缓解肌肉痉挛盐酸乙哌立松。体内的离子异常比如钙离子缺乏导致的低钙血症也会容易导致肌肉容易激惹，也会引起抽筋。要积极的进行补钙。

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