疏肝解郁的水果和食物 疏肝解郁的水果

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肝功能不佳,对身体健康的危害比较大,如果没有及时的调养和护理,经常会导致严重的肝病出现,在日常生活中要吃一些疏肝解郁的水果,如山楂、乌梅等水果,能起到调理和保健的作用,平时要加强食疗,能够改善肝功能。

疏肝解郁水果

1.山楂具有顺气活血、血瘀体质的功效,可以用山楂煮红糖水喝,补血解郁。

2.乌梅冰糖煮水,具有滋阴、健脾理气的功效,夏天常喝,效果很好。

3.金银花、菊花、炒决明子;三者都可以用绿茶泡绿茶,也有轻微的疏肝理气之功。

4.玫瑰花具有疏肝理气,可以用玫瑰花泡茶饮。

5.萝卜,顺气健胃,祛寒消痰,青萝卜疗效好,红皮萝卜次之。胃寒女性,可以吃排骨或牛肉炖萝卜汤。

6.莲藕不仅散发出独特的清香,具有健脾止泻、开胃健中的功效。

疏肝理气的食疗:

1、生食麦芽饮

原料:200克生麦芽。

作法:将麦芽200克放入砂锅内,加水300毫升,煮沸后用文火煎20分钟,滤出药液,再加水200毫升,煮10分钟,滤出药液与第1次药液混合。

作用:生麦芽有回乳、健脾消食、疏肝解郁的作用。

2、金橘玫瑰饮

原料:玫瑰花6克,金橘饼半个。

作法:先将玫瑰花从花蒂处取瓣,洗净凉干,与金橘碎饼同放杯中,用刚煮沸的水冲泡,拧紧杯盖,放入15分钟即成。

作用:当茶时,频繁饮用,一般可冲泡3~5次,当日食用后,玫瑰花瓣、金橘饼也可同时咀嚼。每隔一天泡服一剂,经前连服7天。理气止痛,适用于喜叹息,动怒,或郁郁不欢,舌苔薄,脉弦细。

3、玫瑰花花瓣

材质:100克玫瑰花蕾,500克红糖。

作法:将100克玫瑰花蕾加清水500克左右,煎20分钟,滤去花渣,再熬成浓汁,加入克红糖,熬成膏状。

作用:玫瑰花蕾具有行气活血的功效,可用于治疗胸胁胃脘胀痛、经前乳房胀痛、损伤淤阻疼痛、消化不良、月经不调等症状。玫瑰煎膏制成后放入冰箱,每日服1~2茶匙,可舒肝活血,长期食用对经前乳房胀痛的患者效果更好。

4、陈皮茯苓糕

原料:陈皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克,红糖100克。

作法:将洗净的陈皮切碎,与茯苓粉、糯米粉、红糖、白砂糖同放入盆中,加清水适量,充分搅拌均匀,倒入一个浅方盘中,用大火蒸熟,放入浅方盘内,用大火烧开,放入一个小块中,用火蒸熟。

功能:可随餐或随餐食用。有舒肝解郁,理气止痛之功。用于胸胁胀闷,时叹息,易怒,舌苔薄白,脉弦。

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