生理期可以吃的水果名单 来例假不能吃什么水果和食物

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来大姨妈这段时间,女性在来大姨妈这段时间可以适当多吃水果,预防便秘,避免盆腔充血,有利于女性的健康。什么水果不能来大姨妈吃?

1、冷的,凉的水果。有些水果性质偏冷,不能食用,会引起血流不畅,寒邪入侵人体。例如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。特别是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在来大姨妈的这段时间内不能吃。

西瓜:西瓜是寒性最强的水果之一,女性来大姨妈期间不能吃西瓜。西瓜富含水分,多种氨基酸和糖类,具有清热解暑、爽利解渴的作用,西瓜性寒,又被称为“寒瓜”,有清热的功效,吃了过量会引起人体脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数、小便量多。到大姨妈来吃女性的时候吃东西会对身体造成伤害。过敏、易发生湿疹的人不宜食用。

香蕉:来大姨妈吃香蕉容易痛经。香蕉是许多女性非常喜爱的一种水果,因其独特的香味和有助消化通便的作用。香蕉是寒性食物,在来大姨妈的这段时间内不能吃太多香蕉,在来大姨妈的这段时间里,女性食用过多过冷的食物,温度的变化会刺激到血液循环,导致血液循环变差,出现血块,从而导致痛经。

柿子:来大姨妈的这段时间女性尽量少吃柿子。柿子具有清热解毒的功效,能刺激子宫的收缩。子宫收缩会导致月经量明显减少,使大姨妈长时间,严重的甚至会导致经痛。

2、冰镇水果就连温热的水果都不适合从冰箱里拿出来吃。例假的时候,子宫的温度会下降,当吃冰品时,体内的温度就会受到刺激,导致子宫的血液很难排出,所以就会出现血块,此时子宫就必须加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。

3、酸辣的水果来大姨妈这段时间,女性应该吃一些清淡易消化的食物。酸味食物会导致消化障碍或刺激经血排出异常。例如:酸梅、沙果、未熟酸的水果等。

4、反季水果反季水果的营养价值很低,还有可能用化学农药催熟剂催熟剂,对人体有一定的危害。而且在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜吃这类食品。比如春天的西瓜,苹果,橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等等。

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