睡觉打呼咋办 睡觉打呼是怎么回事

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打呼噜是人入睡后气流通过呼吸道软组织而产生的振动。男性朋友特别容易在夜间打呼噜。打鼾的症状表现通常是晚上睡觉时发出的响声很大,不要以为打呼噜除了会打扰他人睡眠外,没有其他方面的问题,其实打呼噜并不像它看起来那么简单,有时甚至是致命的。

一、睡眠打呼噜是什么原因?

1、肥胖肥胖是导致打呼噜的常见原因。过胖的人脖子上会有大量的脂肪积聚在脖子上,由于这些脂肪的挤压,气道变窄了,当气体经过气道时会打鼾。

2、不正确的睡姿。一些人在白天检查自己的身体,在呼吸道上没有异常,但睡觉时仍然会打呼噜,这是因为睡觉时气道周围的肌肉紧张度降低,仰卧睡觉姿势很容易使舌根向后坠,间接导致气道变窄,当气流通过时,鼾声自然出现。

3、生病。鼻炎、咽喉疾病、先天性解剖畸形等都会影响病人在夜间打呼噜,造成夜间打呼噜。

二、打呼噜的危害性

打呼噜并非睡眠的一种表现,相反,它却代表人们此时睡得不安稳。打呼噜的人很快就入睡了,但由于气道不畅,人体很难进入深度睡眠状态,因为睡眠时容易发生缺氧,所以总是处于浅睡状态。当人类的意识准备进入深度睡眠状态时,一打呼噜立刻拉回浅睡状态。所以,打呼噜者在白天嗜睡。另外,打呼噜时的缺氧状况对排尿系统有影响,会使人在晚上产生较多的尿液,且憋尿能力下降,夜尿增多。

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