花生的营养功能 花生的营养价值有哪些

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花生具有补充营养、健脾养胃以及增加食欲等作用，通常都可以食用。

1、补充营养：花生是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有大量的蛋白质以及微量元素，适当地食用能够补充身体的营养。

2、健脾养胃：花生中含有的营养成分能够有效地保护胃肠道黏膜，防止黏膜组织受损，具有健脾养胃的功效。

3、增加食欲：在平时日常生活中适当的进食花生能够促进胃酸分泌，有利于胃内容物快速消化吸收，不但能够增强食欲，还能够补充身体的体力。

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