孕妇睡觉的正确姿态 四个月 孕妇睡觉的正确姿态

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇睡觉的正确姿态，四个月，孕妇睡觉的正确姿态很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、孕妈随着子宫的增大，其睡姿也颇有讲究，直接关系到自己和胎儿的健康，那孕妇正确的睡眠姿势是怎样的?

2、正常睡眠姿势-左侧卧位

3、医疗研究证明:孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。可减轻子宫对孕妇腹主动脉及下腔静脉的压迫，保持胎盘血压供应，增加血容量，减少浮肿;也可使右旋的子宫转向正常，从而减少由此产生的胎位和分娩异常。

4、不能仰卧

5、怀孕初期，孕妈妈想怎么睡都可以，只要舒服就好，但是在怀孕6个月后，子宫不适合仰卧，因为子宫增大会压迫腹主动脉和下腔静脉，影响血液循环，胎盘供血减少，影响胎儿营养供给和代谢产物的排泄，还会导致孕妇下肢水肿或静脉曲张。与此同时，下肢回流到心脏的血量减少，导致大脑缺血、缺氧。因此，怀孕中后期最好不要仰卧。

6、不适合卧床

7、俯卧位可压迫胎儿，也可压迫孕妇的心脏和肺部，影响呼吸，可导致颈部和背部疼痛、皱纹、乳房下垂等问题;怀孕后不能选择这种睡姿。

8、不适合靠右躺

9、右卧位会使子宫向右侧不同程度的旋转，这样，会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。如系膜中的血管受到牵拉，会影响胎儿的血供。因此在睡觉时最好不要选择躺着睡觉。

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