来月经可以吃巧克力吗? 月经可以吃巧克力吗

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巧克力是女性的一个特殊时期,因此饮食需要特别注意,有些人喜欢吃巧克力,那么女性在姨妈期间可以吃巧克力吗?以下具体分析一下。

1、女性在经期适当吃些巧克力,可以使血液中的抗氧化成分明显增加。缓解女性经期不适。

2、在经期女性可以适当食用一些巧克力,巧克力中含有的苯酚复合物不仅能防止巧克力本身的脂肪腐化变酸,而且在被吃进人体后,更能迅速被血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快成为阻止血小板在血管中活动的强有力的抗氧化剂。在保持人体血管的血液畅通方面,这些物质起着重要作用。因此,经期适当吃些巧克力是有好处的,但也不能多吃,吃多了对身体不好。

3、巧克力属于高热量食物,虽然在生理期内可以吃巧克力,但多吃囤积的热量会超标。巧克力一次吃得太多,巧克力中的大量单糖可能进入体内,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,并具有刺激食欲的作用。

4、巧克力中含有一种能提高大脑中血清素的浓度,而且越多的血清素,就会让人感觉越积极、乐观、快乐。巧克力在月经月经前几天就可以吃巧克力了,这种情况下会有焦虑、经期焦虑等症状。

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