维生素b1功效与作用服用方法 维生素b1功效与作用

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1、维生素B1的作用是:1能促进人体的生长发育;2有助于消化,尤其是碳水化合物;3能改善精神状态;维持神经组织、肌肉和心脏的活力;4能缓解晕机、晕船;5能缓解牙齿手术后的疼痛等;5能补充维生素B1;富含食物:谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果;动物内脏、蛋类和绿叶蔬菜,如芹菜叶、莴笋叶,含量也很丰富。

2、 如需补充VB1,建议长期食用;但若需效果更佳,建议补充维生素 B族。

3、 希望你健康!。

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