早晚喝燕麦片能减肥吗 喝燕麦片能减肥吗

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1、麦片在一定程度上有减肥效果，但光靠吃麦片是不够的，因为麦片中富含膳食纤维、低聚糖等。

2、具有减肥的功效，补充身体所需的碳水化合物，但减肥并不是单靠吃一种食物就能达到的。

3、而是要针对燕麦的选择、吃法、量等因素在减肥过程中都有影响，2吃燕麦是为了增加营养，想减肥。

4、还是需要运动3是为了减肥，燕麦不是所谓的麦片，因为市面上卖的很多麦片都是不含糖的。

5、不仅是燕麦片，还有大麦片、小麦片等，纯麦片。

6、无糖无添加的麦片植物纤维含量多，能促进肠胃蠕动，升糖慢。

7、代替主食是可以达到减肥效果的，但市面上很多麦片是添加了糖分和盐分的，不建议作为减肥食品食用。

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