孕晚期贫血怎么补最快水果 孕晚期贫血怎么补最快

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妊娠早期呕吐、食欲不振等,会导致血红蛋白相对下降,或者是铁、叶酸、维生素缺乏,导致血红蛋白不足,孕妇血红蛋白低于一定数值时就会出现贫血。那孕晚期贫血怎么补得最快呢?

1、在孕晚期,血液容量增加约1300毫升,血液稀释,红细胞数量和血色素相关性下降,所以孕期血红蛋白低于100g/L可被诊断为贫血。许多孕妇在怀孕前因月经失血,导致怀孕后体内胃酸不足;同时,胎盘和胎儿的发育都需要增加血液量,以至铁的供给要比孕前的2倍;孕妈咪怀孕后,胃酸减低也会影响饮食中铁的吸收,而孕妈咪怀孕后,胃酸减低也会影响饮食中铁的吸收,而孕妈妈无法通过饮食摄取足量的铁。这些因素都会导致孕妇缺铁性贫血的发生。

2、孕晚期贫血要注意补铁,比如猪肝、动物血、红肉、鱼虾贝类、海带、紫菜、蛋黄、菠菜、芝麻、樱桃、桃子、泥猴桃、红枣等补铁水果。猪肝是孕晚期的补充铁元素,一周吃两次猪肝对铁有好处,孕妇可以补充维生素C,可以帮助铁吸收,比如花菜、青辣椒、橙子、甜瓜、草莓等。

3、血红蛋白的组成成分除了铁以外,还有蛋白质,所以孕晚期贫血还需要吃一些富含蛋白质的食物,比如鱼类、家禽、瘦肉等动物性食物,还有大豆、豆腐、鸡蛋等豆类。

4、孕晚期铁需求较大,当贫血出现时,体内的铁质已经比较缺乏,食补已经来不及,可服用孕妇贫血常用的铁.缘片,以补充铁质和蛋白质,迅速改善贫血。

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