宝宝便秘吃什么好使管用 宝宝便秘了吃什么好

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当婴儿长大后,婴儿所吃的食物种类增多,是宝宝肠胃不适应,导致便秘。治疗婴儿便秘最好的方法就是吃食物。婴儿便秘便秘后,可加果汁,多给宝宝补充水分。婴儿可加入辅食,可在辅食中加入较多纤维素的食品,如菠菜、白菜等,也可为宝宝做些水果泥。

婴儿便秘,不但自己身体不好,妈妈也会感到焦虑。由于婴儿和成人不一样,成人便秘也可以正确使用药物,而婴儿不能随意服药。如果是婴儿便秘,可以从饮食上来解决。那婴儿便秘吃什么好?

1.香肠食品

便秘的时候,可以加入一些润滑的食物,如橙汁、枣汁和白菜汁。给婴儿哺乳时,可加倍喂果汁,每日三次。苹果汁可以是橙汁或者葡萄汁,有些婴儿吃苹果汁不会便秘。

2.辅食

6婴儿一个月大,可以吃很多种辅食,比如香蕉、桃子、草莓、橘子等水果泥。除高营养鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类外,还应补充菠菜、油菜、白菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜和稀饭。菠菜、卷心菜、青菜等都可以切碎,再和米饭一起煮粥,给宝宝做各种各样的稀饭。另外,蔬菜粥中含有大量的B族维生素,能促进肠肌张力的恢复,这对通便很有帮助。

3.粗粮

老年儿童便秘的时候,可以加入一些粗粮,如马铃薯、玉米、大麦等。

4.吃得少,吃多了

孩子锻炼量大,一天内会消耗大量能量,每三到四个小时就需要补充能量。鉴于孩子的胃容量较小,家长不妨将孩子日常饮食分为三餐和两餐加餐。要吃高蛋白和高脂的食品,这些食品不但能提供能量,还能补充肠道的水分,有助于儿童排便。

5.辅助纤维

像真菌、海藻、干果等食物都含有大量的纤维。如孩子不喜欢吃水果和蔬菜,就可以用这些食物促进排便。

6.吃水果

身体内热会导致便秘,平时多吃一些瓜类,比如哈密瓜、西瓜等,可以消除体内内热。如孩子不喜欢吃,可混合炼乳、酸奶或冰淇淋。绿豆糯米粥具有解热的功效。

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