桃子的热量高吗减肥期间可以吃吗 桃子的热量高吗

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1、桃子是一种日常生活中很常见的水果，其热量并不高，每100克桃仅含48大卡左右。

2、在摄入人体后，这些卡路里并没有过度转化为脂肪，不会引起肥胖。

3、而且从营养方面来说，这类桃子中的糖类、果胶、果糖、维生素 c、维生素 e、钙离子含量相对较多，在促进新陈代谢的同时可营养神经、美白皮肤、改善视疲劳，还能增加骨骼强度。

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