b族维生素有哪些作用 b族维生素有什么功效

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维他命b族是维他命b的统称,他们通常来自同一食物来源,比如酵母等等。维他命b族在人类生命活动中起着非常重要的作用,那么维他命b族的作用是什么?下面将为你解答这个问题。

维他命b族作用

1、促使细胞再生

维他命b族能促进细胞再生,尤其是皮肤和毛发以及指甲,都离不开维他命b族。此外,维生素b族可用于治疗心绞痛、冠心病、心肌缺血等,可降低发病率,改善心脏功能。维他命b能提高肌体蛋白利用效率,促进生长,维持皮肤及细胞膜的完整。

2、保持代谢平衡

维他命b族能保持代谢平衡,这是因为维生素b族能参与人体的代谢过程,例如脂肪、蛋白质的代谢,如果身体缺少维生素b族,就容易导致蛋白质、脂肪等物质得不到充分代谢和分解,从而会导致代谢失调。

3、保持正常的免疫功能

维他命b族也可以维持人体正常的免疫功能。这是因为维他命b族能促进淋巴细胞分化成熟,促进机体产生抗体,从而维持人体的免疫。此外,维他命b族在许多神经传递物质上起作用,可以帮助平衡脑细胞,安顿神经。

4、维护神经系统健康

维他命b族在维持神经系统健康方面发挥着非常重要的作用,维他命b族是人体正常发育和红细胞生成必不可少的,帮助维持神经系统的健康。缺钙易引起贫血、同型半胱胺酸升高,从而导致心血管疾病、神经损伤等。

上述就是维他命b族的作用,维他命b族的作用有促进细胞再生、维持代谢平衡、维持正常免疫功能、维持神经系统健康等。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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