小月子应该注意哪些事项 小月子注意事项和饮食要求有哪些

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小月子和坐月子一样,不仅对自己以后的生活健康有很大的影响,而且这段繁琐复杂的关注事项也让无数人感到头痛。女性在做完人流后,原本已经受到了很大的伤害,所以在做保养的时候要多加注意,那么,小月子期间要注意什么呢?咱们一起来细细看看。

在人流中,孕妇精神高度紧张,以及吸管吸引宫腔所引起的剧痛,使交感神经兴奋性增加,肾上腺素分泌增多,体内代谢率升高,能量消耗也随之增加。与此同时,人流时,母亲子宫内膜不可避免的受到损伤,术后如果不注意加强自身保健,就会导致阴道出血时间延长,腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。所以,人流后切实做好自我保健,对促进身体及生殖器官顺利康复是十分重要的。

1、注重休息。怀孕少于13周的流产最好是休息两个星期,超过13周最好是休息四周。在休养期间,要多吃鱼蛋、豆制品等富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,还有大枣、枸杞等补血食品。适度的下地活动,有利于子宫腔内出血,排出蜕膜。

2、注重卫生。小产后很容易感染细菌,所以要注意外阴卫生,避免性生活,以免发生感染。

3、注意腹痛及出血。前三天阴道出血量与月经量差不多或略少,多在一周后就会消失。假如出血多或持续超过两周,就必须到医院就诊。如果流产后后小腹持续疼痛,伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状时要考虑感染,需要去医院就诊。

4、要注意避孕,避免再次怀孕。人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按时排卵。假如不坚持做避孕,很快就会再次怀孕。假如再次做人流,对身体的伤害会更大。

5、经常检查。做完人流手术后半个月要去医院做个检查。

做月子和产妇做月子一样要重视,否则会导致感冒。要做小月子,要在正常饮食的基础上,适当地控制脂肪。手术后一周内,脂肪控制在每天80克左右。患有月经不调的人群,忌吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物,这些食物都能刺激器官充血,增加月经量。要避免食用螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

看起来像小月子和坐月子一样需要细心保养,繁杂的注意事项,详细的食谱我们都得严格执行,做好小月子期间的防护,不仅是对自己负责,更是要为自己的家庭幸福负责,所以牢记小月子期间注意事项和饮食食谱,让自己健康度过这个阶段。

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