哺乳期妈妈能吃梨子吗 哺乳期妈妈可以吃梨吗

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哺乳期妈妈可以吃梨吗?

梨具有清心润肺、镇咳祛痰、清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的功效，梨在哺乳期妈妈是可以吃的,不会导致宝宝拉肚子,而且吃梨对妈妈和宝宝都有好处。但是梨性偏寒助湿,不能吃太多梨,一天最多一个。

至于哺乳期吃水果,只要是新鲜、时令性水果都可以吃,关键要洗净、去皮,注意卫生,避免贪食。哺乳期的妈妈每天吃3-4个水果,颜色越深,营养成分越高,哺乳期的妈妈可吃温热性水果:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、菠萝。妈妈身体偏热的时候可以吃一些凉性水果,比如梨、西瓜等。

哺乳期吃梨有什么好处?

梨味甘美,香脆多汁,被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。那哺乳期妈妈吃梨有什么好处呢?

1、为人体补充必需的维生素:它本身富含维他命A、B、C、D和E。就像苹果一样,它含有氧化剂,可以让人体细胞和组织保持健康。

2、能帮助肠胃吸收:夏天炎热的梨子总让人忍不住狼吞虎咽,不过吃梨时最好细嚼慢咽,让肠胃更好的吸收。

3、补人体钙质:中老年朋友夏季更要多吃梨。可帮助人体净化器官,储存钙质,同时软化血管,可以促使血液向骨骼输送更多的钙质。

4、改善贫血状况:维生素缺乏者也应多吃梨。由于贫血而显得苍白的人,多吃梨能使你脸色红润。梨子也能净化肾脏,清洁肠道。对甲状腺肿大的病人,梨中富含的碘有一定的疗效。

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