菠萝蜜的营养价值及功效与作用图片 菠萝蜜的营养价值及功效

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1、菠萝蜜属于热带水果,其中含有丰富的营养价值,同时还含有丰富的膳食纤维和丰富的纤维,是很多人都很喜欢吃的一种水果。在此基础上可以有效地保护细胞,同时还具有一定的药用价值,比方说可以很好的利尿消肿。糖尿病患者不能吃太多的糖,因为糖含量较高。

2、菠萝蜜是许多人喜爱的一种水果,其果肉出得很多,除了可以食用,还可以吃青果仁或果核,虽然不同种类可以分为干包和湿包,但这并不影响人们对它的喜爱。那菠萝蜜的营养价值和功效又有哪些呢?

3、营养素

4、根据研究,菠萝蜜中含有非常丰富的糖类、维他命及蛋白质,包括某些油脂和矿物质等。除了维持机体正常的生理活动外,这些物质的存在还能维持身体正常的生理活动,很多时候对身体能量的补充也有很大的帮助。其所含的维生素c,可使人体白细胞增多,是人体免疫系统的功能才能得到改善。此外,木素跟异黄酮,这是一种植物类雌激素,可以有效帮助女性朋友减少患子宫癌的风险。

5、保护性细胞

6、菠萝蜜中含有的菠萝蜜能有效地防止细胞被自由基破坏,因此,有些人认为,定期食用菠萝蜜能有效预防细胞病变或预防各种癌变,其实这是真正的原因,加上它确实能有效阻止自由基对皮肤的伤害,所以如果经常吃菠萝蜜,其实也能起到延缓衰老和延年益寿的作用。

7、利尿消肿

8、尽管菠萝蜜所含的成分中糖含量比较高,可能是糖尿病患者不能多吃,但在药用价值上,他具有生精就可以以及利尿消肿,甚至去脂减肥的作用。如果想减肥但又怕吃多了,那么菠萝蜜就是很好的选择,因为它里面的某些成分确实可以达到润肠通便的效果,这是因为它所含的某些成分确实可以达到润肠通便的。

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