肠胃不好吃什么蔬菜调理效果好一点 肠胃不好吃什么蔬菜调理效果好

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肠胃不好可以选择吃些山药、茄子、芹菜等，这些食物对于肠胃不好的调理和恢复，会起到帮助作用。

1、山药：山药是生活当中常见的一种食材，里面含有的营养成分相对比较丰富，对于胃黏膜会起到保护作用也能促进消化。

2、茄子：茄子也是一种温和性的蔬菜，里面含有的营养成分也相对比较多，能减少胃黏膜受损和营养的流失。

3、芹菜：如果肠胃不大好，在生活当中可以直接芹菜，芹菜的营养成分也是比较高的，而且能补充身体所需要的维生素和纤维素，利于肠胃疾病的恢复。

除此以外也可以选择在日常生活当中吃些西葫芦、胡萝卜，都有一定好处。

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