苹果什么时候吃最好早上还是晚上吃 苹果什么时候吃最好早上还是晚上

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1、苹果最好在早晨吃。

2、其中苹果营养丰富，尤其是其中所含的水溶性纤维素含量较高，还含有氨基酸、维生素、碳水化合物等成分。

3、早晨吃苹果可以有效促进肠胃蠕动，也可以使体内毒素及时排出体外。

4、但要注意不能空腹吃苹果，否则会刺激肠胃。

5、多吃些苹果，也可以提高人体免疫力，减少便秘。

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