阿胶糕一天吃几块好 阿胶糕一天吃几片好

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随着生活水平的提高，人们越来越注意身体健康和身体保健，而阿胶糕是一种非常受欢迎的保健品，尤其是对女性来说，阿胶糕有滋阴补血的作用，同时阿胶糕还能提高身体免疫力，美容养颜等很多好处。但是在吃阿胶糕的时候，要根据个人的身体体质来食用，一般一天吃2-3块就可以的，大约有30-5.G左右的重量。

一、阿胶糕一天吃几片好

阿胶糕虽然滋补，但不宜多吃，因为阿胶糕比较粘腻，容易损害脾胃，消化不良。由于阿胶糕所用的原料不同，切片时大小厚薄也不一样，所以一般来说，不能明确吃几块更好。但是阿胶糕是一种药膳，服用量没有明确的规定。建议2到3块，约30到50克左右即可，如果里面放的阿胶量不多，也可以适当增加食用量。虽然没有明确食用量的规定，但也不建议一天吃过多，因为无法完全消化吸收其中的营养成分，反而会阻碍脾胃的正常运化。

二、吃阿胶糕的好处

1、补血、养血、止血

女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的作用。长期服用阿胶膏,女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。

2、美容养颜

阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

3、可改善体内钙平衡

坚持服用阿胶糕的女性,可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症。

4、增强体质

经常服用阿胶,可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质,属动物类胶元蛋白,与草木类药物比对人体有亲和力,益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾。

三、阿胶糕适用人群

1、女人：

常年吃阿胶糕对女性有非常好的美容效果，可以让头发乌黑，有光泽，皮肤光滑细腻有弹性;长期食用气血双补，对女生痛经也有良好效果。

2.小孩:

小孩子吃阿胶糕的效果依旧很好，因为补血效果非常好，而且含有很多核桃、花生、芝麻，让孩子的发育更健康头脑更聪明。此外，阿胶也可以治疗小孩的哮喘(建议5岁以上儿童食用)

3、男人：

阿胶糕对工作繁忙，经常加班熬夜的男士们有很大的帮助，且对补肾，改善痛风有很大帮助。

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