单车骑多长时间减肥 单车骑多久能减肥吗

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1、自行车一天超过40分钟可以减肥。

2、 自行车减肥是一种科学的有氧运动,主要用于消耗体内的能量,它是非常有效的减肥方法,需要长期坚持才能起到明显的效果。

3、 要减肥的话,可以做一些科学的运动,比如仰卧起坐、游泳、慢跑等一系列运动,吃饭的时候还可以搭配一些蔬菜和水果,降低体内的热量,使身体对外界因素减少油脂的摄取,可以达到减肥的效果。

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