肾气虚怎么调理最好 肾气虚怎么调理？

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1、肾脏在人体中的地位不言自明。但是在这快节奏的生活中,许多朋友由于经常熬夜,饮食不规律,承受着超负荷工作和压力,使精力严重流失,进而导致肾虚的发生。肾气虚是肾虚的其中一种,很多人不太清楚,下面给大家介绍一下肾气虚的调理方法。

2、对肾气虚的调理,临床上以饮食和运动调理为主,同时还要辅以药物治疗,对症调理。

3、膳食调理:

4、建议选用有补肾、补气功效的食物,以改善肾虚的症状。芝麻、黑豆、粟米、狗肉、羊肉、猪肾、鲈鱼、山药、核桃、制何首乌、枸杞等都是此类食品。

5、锻炼调理:

6、按揉肾俞穴,可以起到解除疲劳、补充精力、增强体质的作用。平时可以用温水泡脚,促进血液循环,可以起到养肾养肝的作用。

7、每日调理:

8、除了饮食之外,对于肾气虚的人,要注意节食,不勉强,不放纵;要养成良好的作息习惯,避免熬夜,不要给自己太大的压力,学会放松。

9、药物调理:

10、如果肾气虚症状比较明显,单靠食补和日常调理是远远不够的,可以选择中医药对症调理,达到改善肾气虚的效果。

11、(1)参桂鹿茸丸。

12、参桂鹿茸丸是一种补气益肾的中成药,主要用于治疗气虚血亏、肝肾不足导致的身体虚、腰膝酸软等疾病。

13、(2)固肾定喘丸

14、固肾定喘丸主要用于调理由于肺虚咳喘引起的肾气虚,具有温肾纳气、健脾化痰的功效。适用于肺脾气虚、肾不纳气引起的咳嗽、气喘等症状。

15、附有:枸杞山药汤。

16、用新鲜山药、枸杞、莲子、银耳等作原料,将山药削皮切段,放入瓦罐和水,用慢炖的汤液将汤液粘稠。起锅上桌。具有补肾气,健脾,滋阴补阳之功效。

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