天天吃西红柿有什么好处 西红柿营养价值及功效与作用

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1、西红柿的好处很多,主要有:

2、一、帮助消化。西红柿中含有柠檬酸、苹果酸和其它成分,有助增强胃肠蠕动,有促进消化,预防便秘的作用。

3、二、增强免疫功能。常吃西红柿可显著提高人体免疫力,西红柿中所含的类胡萝卜素也可减少儿童发烧引起的咳嗽、肺内感染等。

4、三、西红柿具有防治心血管疾病的功效,可防止心肌梗死、动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。

5、四、西红柿还能促进上皮生长,可防癌,抗癌,在众多西红柿中名列前茅,这多亏了西红柿中含有一种叫做番茄红素的成分。番茄红素可提高机体免疫能力,抑制肿瘤细胞的增殖,激活淋巴细胞杀伤肿瘤细胞,有效清除自由基,西红柿又被称为“癌症克星”。

6、五、西红柿还能起到减肥的作用。即西红柿不但富含营养,而且对瘦身也是不错的选择,因为西红柿含糖少,热量多,植物纤维含量丰富,很容易让人有饱腹感,所以好处多多。

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