瘦脚踝的动作 怎样瘦脚踝呢？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题瘦脚踝的动作，怎样瘦脚踝呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样瘦脚踝呢？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡前用热水泡脚，并用双手摩擦脚踝。

2、左右扭动脚踝，可以加速血液循环，缓解水肿。

3、用手抓住脚尖，顺时针慢慢转动踝关节，然后逆时针旋转。

4、每条腿向每个方向转动15次。

5、这个动作可以在晚上看电视时完成。

6、双手叉腰站立，左腿前伸，脚尖向上，然后慢慢放下，直到脚背伸直。

7、还有一个简单的方法就是去美容院咨询专业的医生，他们不会伤害你的身体，也不需要大量的运动。

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