杏仁的功效有哪些? 杏仁功效和作用是什么

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杏仁可以减肥、止咳平喘、降低胆固醇等，适合大多数人群。

1、减肥：杏仁进入体内之后，能用来促进肠道的蠕动，可以减少食物在肠道堆积的时间，从而减少热量的来源，达到减肥功效。

2、止咳平喘：杏仁能够起到滋润肺部效果，可以达到补肺的功效，可以有利于改善肺热所引起的咳嗽咳喘症状。

3、降低胆固醇：杏仁里面含有丰富的黄酮类物质，可以用来降低人体里面的胆固醇含量，改善胆固醇偏高症状。

除此之外还可以补充营养等，适合很多人群。

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