颈椎左侧的筋疼还僵硬 治疗颈椎左侧的筋疼有什么小妙招？

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1、颈椎痛一般与平时工作时长时间低头或颈部受凉有关，导致颈部肌肉和韧带的痉挛性劳损产生疼痛。

2、患者平常应多起身活动，多做颈部运动。

3、有以下较为实用的小妙招。

4、①做颈椎操可以很好帮助放松脖子，对于缓解脖子筋疼很有效。

5、②可以对脖子进行热敷，可以促进脖子的血液循环，缓解脖子疼。

6、③可以做一些针灸、推拿、理疗，帮助疏通脖子的经络、气血。

7、④要注重平时的生活习惯，尽量避免长时间低头，低头时间过长会加重脖子负担。

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