西梅干的作用与功效 西梅的营养价值与功效

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西梅是梅子较常见的品种,不仅味道酸甜适中,在营养价值和功效上也被公认。那西梅的营养价值和功效又有哪些呢?

1.西梅的营养和功效

①有降压、安眠药等作用。西梅当中富含有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等营养物质,摄入后能起到清热生津、安眠降压的作用。而且对增强肝脏功能、降低身体疲劳的感觉也很有帮助。

②对眼睛有保护作用。西梅能有效促进人体毛发的合成,这对头发的生长,保持皮肤弹性状态,是保护眼睛健康的关键。

③具有促进新陈代谢的作用。人体摄取西梅后,由于酸性物质的进入,会加快人体代谢过程,从而对减肥起到了辅助作用。

④调节人体酸碱度的作用。西梅是一种碱性的食物,能有效地平衡消化系统的酸碱度,同时净化血液,帮助身体毒素代谢。

⑤具有抗氧化作用。西梅的抗氧化性成分明显优于其它水果,而且西梅本身具有低脂肪的特性,在品尝时可以减少癌症的发生,更好地保护细胞的活性。

2.西梅适合吃什么?

西梅的营养成分比较丰富,不仅适合一般人群,对于正处于孕期的孕妇、食欲不振的老年群体,以及那些想抵抗衰老的女性群体来说,都是极好的营养食品。

一总结一下,西梅的营养和功效比较多,适合多数人使用,注意一次食用量不要过量,避免胃酸不正常分泌。

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