科学表明晚餐可以不吃 长期不吃晚饭有什么好处和坏处

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1、长时间不吃晚餐对身体不好,如果经常不吃晚餐,也许可以达到减肥的目的,但也同样会伤身。

2、 由于夜间空腹时间过长,虽然各个器官都进入了休息状态,但各种消化液都会分泌出来,空腹时间越长,就会出现肠胃不适的症状。

3、 正确地吃晚餐能为身体提供必要的营养,这是中午至第二天早上,时间较长,如果不吃东西,就有可能导致低血糖的症状。

4、 吃饭后也有帮助睡眠的作用。

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