哺乳期不可以吃的食物 哺乳期不可以吃的东西有哪些

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在哺乳期女性进食时要特别注意,有些食物会产生回奶效果,有些食物吃完后,对宝宝的身体健康没有好处。因此,母亲在进食时要特别小心,不能吃的东西千万别去碰。那哺乳期里什么东西不能吃呢?

1.刺激性的食物和咖啡因。在哺乳期,如洋葱、大蒜等辛辣食品的女性不能吃,咖啡因也不能接触到,因为这些食物在消化吸收后,进入乳汁,宝宝食用这样的乳汁很容易出现胀气、拉肚子,对宝宝健康不利。

2.卡路里食物。炸食品,或甜味食品,还有热量较高,但其它营养成分较少。母亲如吃这种食物,不易消化,给胃肠造成负担。牛奶的质量也会下降,所以妈妈们最好不要吃卡路里较高的食物。

3.巧克力巧克力中含有可可碱,它能通过母亲的乳汁传给宝宝,宝宝体内积聚,会损害神经系统,对心脏非常不利,会导致排尿量增多、睡眠不稳定等,对宝宝的生长发育没有好处。

4.鱼、肉等不宜食用。众所周知,过量的盐摄入会导致心脏血管疾病,因此必须控制盐的摄入。母亲哺乳期如果吃的太咸,会把缘分通过乳汁传给宝宝,不仅对妈妈的身体健康不利,而且还会影响宝宝,让宝宝很容易出现上火等症状。

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