瘦人增重20斤计划表 天生吃不胖的人怎么增肥

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天生吃不胖的人可以加强营养摄入、适度做运动锻炼或者是用药等方式改善，用药应咨询医生。

1、加强营养摄入：在平时的生活当中需要保持饮食多样化，尽量不要挑食或者偏食，以免影响到营养物质的摄入。

2、适度做运动锻炼：在日常的生活中可以坚持做运动锻炼，不仅能够达到增强体质的效果，也可以帮助提高食欲，有助于使身体变得强健。

3、用药：如果存在营养不良的现象，可以在医生的指导下使用肠内营养混悬液、注射用多种维生素或亚叶酸钙注射液。

除此以外，也可以采取中医针灸、拔罐或捏脊等方式进行治疗，也能够帮助改善症状。日常需要加强营养。

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